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    燕麥的熱量與米飯的熱量(燕麥的熱量是多少)_全球消息

    2023-01-19 08:11:10來源:聚焦網  


    (資料圖)

    燕麥是一種高熱量食物。一般來說,100克燕麥含有約350卡路里的熱量。燕麥含有蛋白質脂肪和豐富的膳食纖維,可以增加人體的飽腹感。膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,清除腸內垃圾,緩解便秘。適用于部分長期便秘或減肥人群,早餐或晚餐可替代主食。而且還要避免暴飲暴食,以免導致熱量轉化為脂肪。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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