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    燕麥的熱量與米飯的熱量（燕麥的熱量是多少）_全球消息
    
      
    
        
     2023-01-19 08:11:10來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     

    (資料圖)
    燕麥是一種高熱量食物。一般來說，100克燕麥含有約350卡路里的熱量。燕麥含有蛋白質脂肪和豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感。膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，清除腸內垃圾，緩解便秘。適用于部分長期便秘或減肥人群，早餐或晚餐可替代主食。而且還要避免暴飲暴食，以免導致熱量轉化為脂肪。
    本文到此結束，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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