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    腹脹的快速解決辦法按摩(腹脹的快速解決辦法)

    2023-04-19 18:03:08來源:聚焦網  


    (資料圖片僅供參考)

    緩解腹脹的快速方法是按摩胃部周圍。可以用清涼的薄荷油、萬金油或者白花油,沿著肚子畫圈,順時針按摩。此外,還可以做簡單的舒緩運動,深蹲、雙手抱胸、彎曲雙腿、大腿緊貼胃部,有助于消化腸胃,緩解胃部的悶悶感。打嗝時排氣脹氣,多走動,多站著走,避免久坐站立,可促進腸胃蠕動。喝一些幫助消化的茶,比如薄荷、柑橘、草藥茶等。可以多吃些開胃健脾的水果,如山藥、山楂、大麥、陳皮、蘋果、火龍果、甘蔗等。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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