吃葡萄會胖嗎英語（吃葡萄會胖嗎）
(資料圖片僅供參考)
1、適量吃葡萄不會胖。很多超重肥胖的朋友，如果不注意水果的量，無論是葡萄還是其他蘋果、梨、香蕉，都有可能造成熱量超標，影響體重，讓我們變胖。肥胖的主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。想要胖甚至減肥，就需要減少和控制熱量的攝入，增加能量消耗。適量吃葡萄不會導致能量攝入過多，體重增加。
2、但是，如果超重和肥胖的朋友不注意適量吃葡萄和過量吃其他食物，不注意適當減少，就可能造成熱量的過度積累，進一步增加體重，加重肥胖。通過健康的生活方式，即合理均衡的營養，科學適度的運動，戒煙限酒，心理平衡。此外，規律的作息和充足的睡眠非常重要。少量吃葡萄不會長胖。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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