世界實時：吃卵磷脂有什么好處 可以改善記憶和注意力缺陷多動障礙

最近這段時間總有小伙伴問小編吃卵磷脂有什么好處（卵磷脂的11個好處是什么？） 是什么，小編為此在網上搜尋了一些有關于吃卵磷脂有什么好處（卵磷脂的11個好處是什么？） 的知識送給大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

吃卵磷脂有什么好處(卵磷脂的11大好處是什么？)

在這篇短文中，我們將討論卵磷脂的11個好處。卵磷脂是一種脂肪樣物質，存在于你的所有細胞中。在希臘語中，卵磷脂翻譯成“蛋黃”。

(資料圖片僅供參考)

有趣的是，它主要存在于蛋黃中。一個雞蛋含有3362毫克卵磷脂。2.5盎司牛肉含466毫克，1/2杯花椰菜含107毫克，1盎司花生含105毫克卵磷脂。肉類也提供了大量的卵磷脂。

卵磷脂通常存在于烘焙產品、巧克力和其他配料中。問題是這種卵磷脂來自大豆。大多數大豆都是轉基因生物，你想把它從你的飲食中剔除。至少確保你的卵磷脂來源是有機的。

看看卵磷脂的以下11個好處:

1.大腦-改善記憶，注意力缺陷多動障礙，抽搐和震顫。

2.頭發-改進頭發結構

3.脂肪肝——增加膽汁，逆轉脂肪肝

4.SIBO(小腸細菌過度生長)-防止細菌過度生長

5.降膽固醇低密度脂蛋白(壞)膽固醇

6.生育力-增加男性和女性的 *** 數量和生育力

7.皮膚-有助于防止痤瘡和牛皮癬。肺-改善呼吸系統

9.心血管-改善心血管功能

10.炎癥-減少全身炎癥

1.膽囊——通過增加膽汁來降低膽結石的風險

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