高溫防暑注意事項 盡量避免或減少高溫期間的戶外活動 天天熱消息

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高溫防暑常識(高溫防暑注意事項)見威海2021-05-31 10:21:45。

高溫防暑

盡量避免或減少高溫期間的戶外活動，尤其是上午10點到下午4點。如果必須外出，一定要做好防曬工作，隨身攜帶足夠的水和防暑藥品。

多喝水，適當補充電解質(zhì)，切記不要“牛飲”。每天補充2000毫升以上的水。高溫下操作人員應(yīng)多喝含鹽飲料，以補充出汗過多造成的電解質(zhì)丟失，防止痙攣。

幫助自己適應(yīng)環(huán)境。如果長期在高溫環(huán)境下工作生活，應(yīng)將空的溫度控制在26℃-28℃，并注意定期開窗通風。或者早晚去戶外鍛煉一下自己的抗熱能力。

長時間外出不要戴帽子。夏天戴帽子容易出汗，帽子下形成濕熱環(huán)境，增加頭部濕度，導(dǎo)致中暑。建議時不時摘下帽子，及時擦干汗水，給頭部通風。

從事戶外活動或高溫作業(yè)的人員，應(yīng)隨身攜帶十滴水、任丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在最近的工作場所隨時使用，以防中暑。

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