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    和平宣言拼音版全文（和平宣言的意思）
    
      
    
        
     2022-12-27 16:49:23來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     

    (資料圖片)
    喝純牛奶的好處是：
    1.補充蛋白質：牛奶中含有多種氨基酸，能為人體提供大量優質蛋白質。
    2.補鈣：牛奶是食物中鈣的理想來源，容易被人體吸收。長期喝牛奶可以預防骨質疏松。
    3.補充維生素：牛奶富含維生素D、維生素B12等維生素，有益健康。
    牛奶是最古老的天然飲料之一。顧名思義，牛奶是從母奶牛身上擠出來的。在不同的國家，有不同等級的牛奶。最常見的有全脂、低脂和脫脂牛奶。市面上的牛奶有相當多的添加劑，比如高鈣低脂牛奶，強調的是鈣的添加。牛奶是牛奶的俗稱。牛奶中的無機鹽也叫礦物質。牛奶含有陽離子如Ca2、Mg2、K、Fe3和陰離子如PO43-、SO42-、Cl-。此外，還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。自然界中的鈣以結合態存在。鈣只有被植物被動吸收，形成生物活性鈣，才能更好地被人體吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，活性鈣是人類最好的鈣源之一。一升鮮奶含活性鈣約1250毫克，在眾多食物中居首位，約為大米的101倍，瘦牛肉的75倍，瘦豬肉的110倍。不僅含量高，而且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣代謝，維持血清鈣濃度。良好的吸收對補鈣尤為關鍵。所以“牛奶可以補鈣”的說法是有其科學道理的。
    本文到此結束，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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