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    和平宣言拼音版全文(和平宣言的意思)

    2022-12-27 16:49:23來源:聚焦網  


    (資料圖片)

    喝純牛奶的好處是:

    1.補充蛋白質:牛奶中含有多種氨基酸,能為人體提供大量優質蛋白質。

    2.補鈣:牛奶是食物中鈣的理想來源,容易被人體吸收。長期喝牛奶可以預防骨質疏松。

    3.補充維生素:牛奶富含維生素D、維生素B12等維生素,有益健康。

    牛奶是最古老的天然飲料之一。顧名思義,牛奶是從母奶牛身上擠出來的。在不同的國家,有不同等級的牛奶。最常見的有全脂、低脂和脫脂牛奶。市面上的牛奶有相當多的添加劑,比如高鈣低脂牛奶,強調的是鈣的添加。牛奶是牛奶的俗稱。牛奶中的無機鹽也叫礦物質。牛奶含有陽離子如Ca2、Mg2、K、Fe3和陰離子如PO43-、SO42-、Cl-。此外,還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。自然界中的鈣以結合態存在。鈣只有被植物被動吸收,形成生物活性鈣,才能更好地被人體吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣,活性鈣是人類最好的鈣源之一。一升鮮奶含活性鈣約1250毫克,在眾多食物中居首位,約為大米的101倍,瘦牛肉的75倍,瘦豬肉的110倍。不僅含量高,而且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收,吸收率高達98%,從而調節體內鈣代謝,維持血清鈣濃度。良好的吸收對補鈣尤為關鍵。所以“牛奶可以補鈣”的說法是有其科學道理的。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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