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    大胖婆是什么（大肥婆）
    
      
    
        
     2023-02-11 20:53:50來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     

    (相關資料圖)
    1、肚子上的肉肉主要原因是因為長時間坐著囤積的所以要做到能站的時候就站著 我原來有156斤 后來減肥成功 現在有106 還在繼續減肥 。
    2、首先 飲食一定要控制 做到不餓不吃 不渴不喝如果可以 早飯只吃一個水煮蛋 喝一杯牛奶 中午吃紫菜蛋湯 或者青蘋果之類的晚飯能不吃則不要吃 不要以為水果都可以減肥只有青蘋果 火龍果 獼猴桃 以及青棗 番石榴可以減肥其他含糖量都太高了 。
    3、米飯 面粉類的東西一定得禁食海鮮類的東西可以多吃點 營養價值很高又不會發胖還有肉類除了豬肉和鵝肉 其他均可吃 特別是牛肉 對身體特別好但是湯類的一定不可以喝 堅持就是勝利堅持一個月 就可以變成窈窕妹妹咯。
    本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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