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    太極5章完整版（太極5章） 實時
    
      
    
        
     2023-02-25 13:10:45來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     

    (資料圖)
    1、一：太極五章的步驟具體是左弓步順位下格擋,收左腳,左手砸拳，右弓步順位下格擋,收右腳,右手砸拳,上左腳成弓步,順位中格擋,右手中格擋,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格擋,左腳前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格擋,上右腳成弓步,右手背拳,左腳從身后上右腳前,三七步,左手單手刀防,上右腳弓步抱肘,退右腳轉身三七步右手單手刀防,上左腳弓步抱肘,退左腳弓步順位下格擋,右手中格擋,右腳前踢,順位下格擋,左手中格擋,上左腳弓步順位上格擋,右腳側踢,落地弓步右手抱左肘,退右腳轉身弓步順位上格擋,左腳側踢,落地弓步左手抱右肘,退左腳弓步順位下格擋,右腳前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同時發聲。
    2、　　二：跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。
    3、腿法使用時多以后腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。
    本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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