焦點訊息：身體狀況不佳可能會阻礙減肥計劃的長期成功

2023-03-25 10:07:32來源：聚焦網(wǎng)

(資料圖)

一項新的研究表明，在開始行為減肥計劃時身體非常變形的人比那些更健康的人減掉的體重要少發(fā)表在《內(nèi)分泌學會雜志》的特別增刊上。

“這項研究可以幫助我們改進減肥計劃的設(shè)計，并表明健康狀況極差的成年人可能會在減肥計劃期間受益于額外的運動支持，以實現(xiàn)更高水平的中度至劇烈身體活動并改善長期減肥，”科羅拉多州奧羅拉市科羅拉多大學安舒茲醫(yī)學院的首席研究員 Adnin Zaman 醫(yī)學博士說。

研究人員檢查了一個人在研究開始時的健康水平與 18 個月的行為減肥計劃結(jié)束時的體重減輕之間的關(guān)系。該計劃結(jié)合了卡路里限制飲食、基于群體的行為支持和六個月的監(jiān)督鍛煉。該研究包括 60 名肥胖或超重的成年人。在研究的前六個月，參與者在監(jiān)督下進行鍛煉。在為期六個月的監(jiān)督鍛煉階段，他們每周進行 300 分鐘的中等強度鍛煉。當他們在監(jiān)督下完成鍛煉后，建議他們在接下來的研究中繼續(xù)以相同的目標進行鍛煉。

參與者佩戴臂帶，在研究開始時測量他們一周內(nèi)的活動水平，然后在第 6 個月、第 12 個月和第 18 個月持續(xù)一周。他們的心血管健康狀況是在電動跑步機上進行的分級運動測試中測量的。參與者被分為兩組：“身體素質(zhì)很差”和“身體素質(zhì)較差或較好”。完成為期 18 個月的研究的成年人中有 20 人 (33%) 在研究開始時被歸類為身體狀況非常差，而 40 人 (67%) 被歸類為身體狀況較差或較好。

身體質(zhì)量指數(shù)——一種基于身高和體重的身體脂肪測量值——在研究開始時身體素質(zhì)很差的人比身體素質(zhì)差或身體較好的人要高。兩組在 6 個月或 12 個月時的體重變化沒有顯著差異。然而，在 18 個月時，處于較差或較好類別的人減掉的體重幾乎是研究開始時健康狀況非常差的人的兩倍——平均 18 磅對 9.5 磅。