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    吃西瓜會胖嗎特別是在半夜（吃西瓜會胖嗎）
    
      
    
        
     2023-05-07 07:07:06來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     

    (資料圖片僅供參考)
    1、吃太多西瓜會長胖。
    2、　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。
    3、正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
    4、也就是說如果每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
    5、也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。
    6、　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。
    7、而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
    本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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