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    吃西瓜會胖嗎特別是在半夜(吃西瓜會胖嗎)

    2023-05-07 07:07:06來源:聚焦網  


    (資料圖片僅供參考)

    1、吃太多西瓜會長胖。

    2、  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。

    3、正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。

    4、也就是說如果每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家庭小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。

    5、也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

    6、  西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。

    7、而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。

    本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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