怎么防電腦輻射傷害皮膚（怎樣防電腦輻射）

2023-05-27 05:59:42來源：聚焦網

1、使用說明：每天使用電腦前，用專用的液晶屏幕清潔劑擦拭電腦屏幕，去除因靜電附著在屏幕上的灰塵，因為附著在屏幕上的微小顆粒會增加輻射量。接下來，我們來學習如何預防電腦輻射。本文將為你分享12個小技巧，讓你輕松避開輻射，讓我們遠離輻射區。

【資料圖】

2、如何防電腦輻射？史上最全面的電腦輻射防護措施

3、電腦輻射防護措施：用筆記本電腦代替臺式電腦。

4、沒錯，你最好盡快擺脫家里的臺式機，因為研究表明，臺式機機箱的輻射遠大于筆記本電腦。此外，現在我們不必擔心各種問題，如筆記本電腦的速度比臺式機慢，顯示屏比臺式機小。各種超高品質的筆記本電腦層出不窮，顯示屏足夠大。實在不行也可以連接外接顯示器。不過也要提醒你，最好不要在給筆記本電腦充電的同時開機，因為通電的變壓器是主要的輻射源，所以最好給筆記本電腦充滿電后再拔下電源插頭再開機。

5、筆記本電腦圖片

6、電腦輻射防護措施：每天清潔電腦屏幕

7、每天使用電腦前，用專用的液晶屏幕清潔劑擦拭電腦屏幕，去除因靜電附著在屏幕上的灰塵。因為那些附著在屏幕上的微小顆粒會增加輻射量。

8、清理電腦屏幕圖片

9、電腦防輻射措施：電腦桌前放一瓶水培植物。

10、電腦桌前放一瓶水培植物，可以是富貴竹，也可以是綠蘿，不僅能吸收輻射，綠葉還能緩解視疲勞。除此之外，仙人掌等植物也能吸收輻射。

11、電腦輻射防護措施：每小時站起來活動10分鐘。

12、長時間坐在電腦前不運動，不僅會影響全身的血液循環和淋巴循環，還會導致新陳代謝緩慢，體內代謝廢物堆積，四肢水腫，眼睛發酸。你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲勞，很難以最佳狀態工作。所以建議你每工作一小時，站起來運動10分鐘。你可以給自己泡一杯綠茶，或者做一些伸展運動。

13、電影

14、電腦輻射防護措施：每3小時洗一次臉。

15、你找到了嗎？離電腦屏幕最近的是你的臉。因為細小的面部毛孔很容易因為靜電而被聚集在電腦周圍的顆粒堵塞，皮膚為了保持呼吸只能讓毛孔越來越大，導致面部皮膚越來越粗糙，經常長痘痘，這當然不是你想要的結果。所以建議你每3個小時洗一次臉，清潔一下皮膚，然后小心翼翼地涂上潤膚霜，滋潤皮膚。

16、電腦防輻射措施：腳底踩兩個高爾夫球

17、在電腦前工作時，腳底踩兩個高爾夫球。一邊工作，一邊踩著高爾夫球，在地上小范圍滾動。這樣不僅可以防止你蹺二郎腿等不良坐姿，還可以幫助你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，刺激腳底穴位，對你的整體健康有益。

18、調整電腦輻射防護措施：保存電腦屏幕亮度。

19、調低電腦屏幕的亮度，減少光線對眼睛的刺激。如果能戴一副防輻射眼鏡就更好了。

20、電腦輻射防護措施：經常活動手腕。

21、工作間隙，抓緊時間隨時活動手腕。手掌并攏，互相摩擦引起發熱，然后十指交叉握拳，然后依次快速伸展小指、無名指、中指、食指。這樣反復做10次，可以促進手腕的血液循環，緩解僵硬，有效防止“鼠標手”。此外，還可以提前在手掌上滴一滴檸檬精油，這樣當手掌移動互相摩擦時，檸檬精油的香味就會散發出來，有提神醒腦的作用。

22、計算機輻射防護

23、既然要花很多時間在電腦前，當然不能自虐。你必須為自己準備一把高質量的工作椅。在你嘗試過之后，你會立刻發現一把好椅子的好處，它不僅能幫助你保持健康的坐姿，還能有效緩解腰腹部和肩背部的壓力，有效預防腰腹部和肩背部的疼痛。如果工作氛圍輕松，把工作椅換成健身球是很棒的選擇！

24、電腦輻射防護措施：隨時活動脖子和肩膀。

25、在電腦前工作還有一點要特別注意，就是隨時活動脖子和肩膀。做頭部旋轉和肩部轉圈運動，可以預防長時間使用電腦導致的“頸肩疾病”。同時也能有效鍛煉頸部和肩部肌肉。要知道，如果頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚很容易松弛變老！

26、電腦防輻射措施：多吃石榴

27、根據美國密歇根州立大學的最新醫學研究，石榴中含有的鞣花酸能有效防止人體細胞受到電離輻射的損傷。所以，每天在電腦前工作的時候，不妨給自己準備一個新鮮的石榴，作為額外的一餐。當然，一杯鮮榨石榴汁同樣有效。不要再喝碳酸飲料了。換一杯超級富含健康維生素的新鮮果汁不是更好嗎？

28、電腦防輻射措施：多吃香蕉。

29、如果你每天都要長時間坐在電腦前工作，建議你每天吃一根香蕉。香蕉富含礦物質鉀、其他微量元素和維生素，能幫助你有效緩解眼部細胞疲勞。而且香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食。

30、　　編后語：

31、　　坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。