怎么防電腦輻射傷害皮膚（怎樣防電腦輻射）

2023-05-27 05:59:42來源：聚焦網(wǎng)

1、使用說明：每天使用電腦前，用專用的液晶屏幕清潔劑擦拭電腦屏幕，去除因靜電附著在屏幕上的灰塵，因為附著在屏幕上的微小顆粒會增加輻射量。接下來，我們來學(xué)習(xí)如何預(yù)防電腦輻射。本文將為你分享12個小技巧，讓你輕松避開輻射，讓我們遠(yuǎn)離輻射區(qū)。

【資料圖】

2、如何防電腦輻射？史上最全面的電腦輻射防護(hù)措施

3、電腦輻射防護(hù)措施：用筆記本電腦代替臺式電腦。

4、沒錯，你最好盡快擺脫家里的臺式機(jī)，因為研究表明，臺式機(jī)機(jī)箱的輻射遠(yuǎn)大于筆記本電腦。此外，現(xiàn)在我們不必?fù)?dān)心各種問題，如筆記本電腦的速度比臺式機(jī)慢，顯示屏比臺式機(jī)小。各種超高品質(zhì)的筆記本電腦層出不窮，顯示屏足夠大。實在不行也可以連接外接顯示器。不過也要提醒你，最好不要在給筆記本電腦充電的同時開機(jī)，因為通電的變壓器是主要的輻射源，所以最好給筆記本電腦充滿電后再拔下電源插頭再開機(jī)。

5、筆記本電腦圖片

6、電腦輻射防護(hù)措施：每天清潔電腦屏幕

7、每天使用電腦前，用專用的液晶屏幕清潔劑擦拭電腦屏幕，去除因靜電附著在屏幕上的灰塵。因為那些附著在屏幕上的微小顆粒會增加輻射量。

8、清理電腦屏幕圖片

9、電腦防輻射措施：電腦桌前放一瓶水培植物。

10、電腦桌前放一瓶水培植物，可以是富貴竹，也可以是綠蘿，不僅能吸收輻射，綠葉還能緩解視疲勞。除此之外，仙人掌等植物也能吸收輻射。

11、電腦輻射防護(hù)措施：每小時站起來活動10分鐘。

12、長時間坐在電腦前不運動，不僅會影響全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，還會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，體內(nèi)代謝廢物堆積，四肢水腫，眼睛發(fā)酸。你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲勞，很難以最佳狀態(tài)工作。所以建議你每工作一小時，站起來運動10分鐘。你可以給自己泡一杯綠茶，或者做一些伸展運動。

13、電影

14、電腦輻射防護(hù)措施：每3小時洗一次臉。

15、你找到了嗎？離電腦屏幕最近的是你的臉。因為細(xì)小的面部毛孔很容易因為靜電而被聚集在電腦周圍的顆粒堵塞，皮膚為了保持呼吸只能讓毛孔越來越大，導(dǎo)致面部皮膚越來越粗糙，經(jīng)常長痘痘，這當(dāng)然不是你想要的結(jié)果。所以建議你每3個小時洗一次臉，清潔一下皮膚，然后小心翼翼地涂上潤膚霜，滋潤皮膚。

16、電腦防輻射措施：腳底踩兩個高爾夫球

17、在電腦前工作時，腳底踩兩個高爾夫球。一邊工作，一邊踩著高爾夫球，在地上小范圍滾動。這樣不僅可以防止你蹺二郎腿等不良坐姿，還可以幫助你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，刺激腳底穴位，對你的整體健康有益。

18、調(diào)整電腦輻射防護(hù)措施：保存電腦屏幕亮度。

19、調(diào)低電腦屏幕的亮度，減少光線對眼睛的刺激。如果能戴一副防輻射眼鏡就更好了。

20、電腦輻射防護(hù)措施：經(jīng)?；顒邮滞?。

21、工作間隙，抓緊時間隨時活動手腕。手掌并攏，互相摩擦引起發(fā)熱，然后十指交叉握拳，然后依次快速伸展小指、無名指、中指、食指。這樣反復(fù)做10次，可以促進(jìn)手腕的血液循環(huán)，緩解僵硬，有效防止“鼠標(biāo)手”。此外，還可以提前在手掌上滴一滴檸檬精油，這樣當(dāng)手掌移動互相摩擦?xí)r，檸檬精油的香味就會散發(fā)出來，有提神醒腦的作用。

22、計算機(jī)輻射防護(hù)

23、既然要花很多時間在電腦前，當(dāng)然不能自虐。你必須為自己準(zhǔn)備一把高質(zhì)量的工作椅。在你嘗試過之后，你會立刻發(fā)現(xiàn)一把好椅子的好處，它不僅能幫助你保持健康的坐姿，還能有效緩解腰腹部和肩背部的壓力，有效預(yù)防腰腹部和肩背部的疼痛。如果工作氛圍輕松，把工作椅換成健身球是很棒的選擇！

24、電腦輻射防護(hù)措施：隨時活動脖子和肩膀。

25、在電腦前工作還有一點要特別注意，就是隨時活動脖子和肩膀。做頭部旋轉(zhuǎn)和肩部轉(zhuǎn)圈運動，可以預(yù)防長時間使用電腦導(dǎo)致的“頸肩疾病”。同時也能有效鍛煉頸部和肩部肌肉。要知道，如果頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚很容易松弛變老！

26、電腦防輻射措施：多吃石榴

27、根據(jù)美國密歇根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究，石榴中含有的鞣花酸能有效防止人體細(xì)胞受到電離輻射的損傷。所以，每天在電腦前工作的時候，不妨給自己準(zhǔn)備一個新鮮的石榴，作為額外的一餐。當(dāng)然，一杯鮮榨石榴汁同樣有效。不要再喝碳酸飲料了。換一杯超級富含健康維生素的新鮮果汁不是更好嗎？

28、電腦防輻射措施：多吃香蕉。

29、如果你每天都要長時間坐在電腦前工作，建議你每天吃一根香蕉。香蕉富含礦物質(zhì)鉀、其他微量元素和維生素，能幫助你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食。

30、　　編后語：

31、　　坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。