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    高蛋白的食品吃多了會怎樣(高蛋白的食品有哪些)

    2023-07-02 18:10:13來源:聚焦網(wǎng)  


    (資料圖)

    高蛋白食物如下:

    1.豆類及豆制品,如大豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆腐腦等,往往富含蛋白質(zhì)。

    2.肉類,如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨,這些肉類中蛋白質(zhì)的平均含量往往高達(dá)20%左右。

    3.雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類也是非常重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,其中蛋白質(zhì)含量可達(dá)12%左右。

    本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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