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    消化不好吃什么食物調理（消化不好吃什么食物）-世界訊息
    
      
    
        
     2022-12-25 15:08:06來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     
    1、吃多點易消化的食物，少動物脂肪，不硬的食物，如粥就是常見的最適合消化不好的人吃了，此外，蘋果香蕉等水果也是很容易消化的，但水果類的食物最好在飯后吃，同時也應削皮吃，生花生也是有健胃功能的，也可以適當吃些B類維生素或食母生片（無副作用的，放心）具有促進消化的食物：大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。
    2、大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
    3、2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

    (相關資料圖)
    4、對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。
    5、乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
    6、乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
    7、3、牛奶牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
    8、4、蘋果蘋果既能止瀉，又能通便。
    9、其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。
    10、對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
    11、蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
    12、5、西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
    13、西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
    14、6、橘皮橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
    15、7、雞肫皮又稱雞內金，為雞肫的內壁。
    16、雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。
    17、胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
    18、8、番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
    19、9、白菜含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾。
    本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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