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    決明子有減肥作用嗎?(決明子的功效能減肥嗎)-當前信息

    2022-12-27 18:52:01來源:聚焦網  


    【資料圖】

    單用決明子減肥效果并不確切。決明子是中藥,主要功效是潤肺潤腸,可以緩解便秘患者的癥狀。決明子的減肥效果不是很確切。要想達到真正的減肥效果,一定要管住嘴,伸開腿,控制每天的熱量總量。有一個簡單的方法來計算病人的理想體重。身高減去105就是病人的標準體重。根據患者的職業,計算每天的熱量,控制碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果和蔬菜的總量,選擇一項適合患者的運動堅持下去,包括游泳、跳繩、健美操、快走、騎自行車等。只有攝入小于輸出,才能達到減肥的效果。如果攝入多,輸出少,身體就會把多余的能量以脂肪的形式儲存起來,久而久之就會導致肥胖。決明子的減肥效果要和飲食、運動相結合,才能達到最佳的減肥效果。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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