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    決明子有減肥作用嗎?（決明子的功效能減肥嗎）-當前信息
    
      
    
        
     2022-12-27 18:52:01來源：聚焦網  
    
        
         
    
        
    
         
      
    
      
    
      
        
      		  
	 
        
     

    【資料圖】
    單用決明子減肥效果并不確切。決明子是中藥，主要功效是潤肺潤腸，可以緩解便秘患者的癥狀。決明子的減肥效果不是很確切。要想達到真正的減肥效果，一定要管住嘴，伸開腿，控制每天的熱量總量。有一個簡單的方法來計算病人的理想體重。身高減去105就是病人的標準體重。根據患者的職業，計算每天的熱量，控制碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果和蔬菜的總量，選擇一項適合患者的運動堅持下去，包括游泳、跳繩、健美操、快走、騎自行車等。只有攝入小于輸出，才能達到減肥的效果。如果攝入多，輸出少，身體就會把多余的能量以脂肪的形式儲存起來，久而久之就會導致肥胖。決明子的減肥效果要和飲食、運動相結合，才能達到最佳的減肥效果。
    本文到此結束，希望對大家有所幫助。
              
    
        
    
      
    
	
      
    
       
      
    
	
	

    

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