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刮痧的作用及刮痧后的注意事項（刮痧的作用）

2023-03-22 15:48:47來源：聚焦網(wǎng)

1、刮痧必知七件事 ;你有替別人刮痧或被刮痧的經(jīng)驗嗎？輕刮幾下，皮膚馬上出現(xiàn)片狀或點片狀瘀斑或出淤血，頭昏、頭痛、胸悶癥狀馬上不見。

2、刮痧的神奇妙用的確令人驚奇，但也得具備些刮痧小常識，才不致造成非必要的傷害。

3、夏天的腳步近了，炎炎夏日特別容易中暑，許多人中暑時，會請親朋好友「DIY」，一枚銅板、一根木梳甚至一支湯匙，就往中暑人的頸背上重復(fù)刮拭。

(資料圖片)

4、這個老一輩人熟悉的動作，就是中醫(yī)所謂的「刮痧」。

5、奇特的是，很多人只要輕輕刮幾下，頭昏、頭痛、胸悶癥狀馬上不見，而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑，這些看來嚇人的斑痕，中醫(yī)師稱為「出痧」。

6、1. 什麼是痧長庚醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師林胤谷說，所謂的「痧」，其實是人體內(nèi)疾病在身體表面的特殊表現(xiàn)。

7、一般所說的刮痧，又可稱為抓痧或撮痧，顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體，在人體體表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現(xiàn)片狀或點片狀瘀斑或出血，以達(dá)到調(diào)整身體功能，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

8、2. 為何要刮刮痧的功效，主要是經(jīng)由有選擇的尋找對某些疾病的特殊反應(yīng)點或腧穴，進(jìn)行良性的刺激，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，促進(jìn)血液、淋巴液的循環(huán)功能，使肌肉和末稍神經(jīng)得到充分營養(yǎng)，促進(jìn)全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。

9、3. 怎麼刮林胤谷表示，刮痧已經(jīng)被使用在上百種病癥，一般人最常用的是夏天中暑、祛除風(fēng)寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏等癥狀。

10、刮痧最常刮拭的部位，是背部、頸部、胸部和四肢，民眾自己動手刮痧時，可以沿著頸部兩側(cè)刮，或從第七頸椎沿脊椎從上向下刮至第五腰椎為止，即由上往下，順著頸、肩、背刮下來，或沿著肋間向外側(cè)斜刮，千萬不要左右來回隨便亂刮。

11、4. 力道要多大很多人以為刮痧力氣越大、越痛、出痧越多、顏色越深越黑越有效，就因為這些錯誤觀念，有些民眾替人刮痧時使盡力氣猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天嗆地，整個肩頸后背青一片、紫一塊才肯停手。

12、林胤谷強調(diào)，一個人會不會出痧，和個人體質(zhì)有關(guān)。

13、每個人體質(zhì)不同，出現(xiàn)紅紫瘀斑的情形也不同。

14、有人輕輕刮幾下就出現(xiàn)瘀斑，有人怎麼刮都刮不出痧，太過用力刮痧或硬刮出來的紅斑，很可能是微血管破裂或皮膚受傷。

15、5. 用什麼刮刮痧使用的工具，舉凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷湯匙、錢幣，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的邊緣要鈍且光滑圓潤，才不會刮傷皮膚。

16、如果身邊沒有這些器材可用，最簡便的方法就是就是把手指彎曲，用指背當(dāng)刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、擠、壓也可以。

17、6. 準(zhǔn)備工作在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一層薄薄的輔助介質(zhì)，這些輔助介質(zhì)包括水、油、嬰兒油、面霜、凡士林、橄欖油等都可以，輔助介質(zhì)的作用是刮痧時增加皮膚潤滑作用，避免皮膚受傷。

18、7. 多久刮一次林胤谷說，刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約 3 至 5 天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。

19、不宜刮痧的部位，包括臉部、骨頭或有傷口發(fā)炎、疤痕的部位。

20、另外，空腹的時候也不適合太用力刮。